Ryby obniżają poziom depresji i sprawiają, że człowiek staje się szczęśliwszy
Spożywanie ryb korzystnie wpływa na nastrój.
Tran i tłuste ryby są źródłem niezwykle ważnych dla zdrowia wielonienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3, a także kwasów eikozapentaenowego i dokozaheksaenowego.
Potrzebujemy ich codziennie, około półtora grama. Jeśli je dostarczamy, znacząco zmniejszamy stan zapalny w organizmie. Ponadto tran poprawia strukturę błon komórkowych, odżywienie i kondycję naszego mózgu.
Substancje zawarte w tym produkcie mają działanie przeciwlękowe. I nic dziwnego — wszystko, co odżywia mózg, rzeczywiście obniża poziom lęku i depresji, czyniąc ludzi bardziej pogodni i bystrzy.
